Питание

Все преимущества палео диеты

палео диетаДопустимо есть все, что можно поймать, собрать! Это закон №. 1 ‘в этой диете, которая запрещает все обработанные продукты, такие как хлеб, макароны, йогурт, сахар …

То, что было хорошо более 10 000 лет назад, сегодня не может даже ошибаться — все больше и больше людей думают так и следуют тенденции каменного века. По меню так называется. Палеодиты, также
известные как диета каменного века, включают свежие овощи, фрукты, травы, семена, грибы, орехи, яйца, рыбу и, прежде всего, мясо.

Возврат к природе

Эта диета в основном употребляется в пищу продуктами, которые питались нашими предками. Это, в частности, означает, что все, что можно поймать, собрать и собрать, разрешено. Обработанные продукты, такие как хлеб, макароны, йогурт, сахар, алкоголь и готовые блюда запрещены. Основная идея заключается в том, что организм получает только те продукты, которые он может полностью обработать. Поклонники Paleodytea в обработанных пищевых продуктах и ​​их химических добавках видят причину нетерпимости к определенным продуктам, аллергиям, болезням обмена веществ и аутоиммунным заболеваниям, таким как диабет, рассеянный склероз, даже прыщи, которые становятся все более распространенными в последнее время. Палеодиеты не только окажут положительное влияние на наше здоровье. Диета, богатая белками и исключающая простые углеводы (сахара, крахмалы),

Вносить изменения постепенно

Отказаться от сахара, алкоголя и фаст-фуда определенно в интересах вашего организма. Снижение потребления углеводов также будет способствовать снижению веса без какой-либо диеты и подсчета калорий. Если вы выберете эту диету, вы сможете есть столько, сколько хотите, но только разрешенную пищу. Однако это может быть очень сложно. А именно, если вы откажетесь от пасты, пиццы и вина на ночь, вы наверняка столкнетесь с кризисом воздержания. Совет: не придерживайтесь принципа «все или ничего». Вместо этого вы можете ввести отказ постепенно.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *