Йога для всех

В йоге понятия тела, сознания и души неразрывны. Йога похожа на красивый танец, специальные позы и асаны которого, в сочетании с техникой правильного дыхания и медитацией, обеспечивают организму здоровье и долголетие. Именно поэтому очень важно заниматься йогой не спеша, чтобы раскрыть все возможности своего тела, почувствовать равновесие между собой и окружающим миром.


Присоединяйтесь к освоению йоги вместе с Рэйнбо Марс, известным во всем мире преподавателем, которая проведет занятия прямо на берегу моря под шум набегающих волн. Её уникальный многоуровневый комплекс тренировок доступен как для новичков, так и для опытных практиков йоги.

Хочу порекомендовать вам видеокурс «Йога для всех» с которого началось моё знакомство с йогой.
Я никогда не занималась спортом и не ходила ни в какие тренажерные залы, потому что абсолютно ленива в этом плане. Но когда у меня начал болеть позвоночник, не то, чтобы очень, но появился дискомфорт, иногда боли, я решила заняться собой. Посещать занятия йоги было некогда, график занятий совпадал по времени с моей работой, и вообще мне не нравилось, что в группах очень много народа, тренер не уделяет внимания каждому персонально, поэтому я решила, что вполне могу изучить какой-нибудь комплекс самостоятельно.
Диск «Йога для всех» уже давным-давно лежал в моей коллекции дисков, но я в него даже не заглядывала. Видимо, была не готова…
Очень быстро и легко разучила первый комплекс для начинающих. Там всё очень просто и понятно — тренер показывает, сопровождающий голос объясняет. Сначала я всё время нажимала на паузу на пульте и разучивала отдельные элементы, постоянно смотрела на экран, что было несколько неудобно. Но через неделю я уже всё прекрасно выполняла лишь слушая голос и только периодически подглядывла, проверяя, правильно ли я выполняю движения. И знаете, мне это дело так понравилось, что я втянулась и стала выполнять этот комплекс регулярно!
Второй комплекс (Чистая сила/Pure Power), конечно, уже сложнее, хотя и основан на упражнениях первого комплекса. Там темп намного быстрее. Его я так и не освоила (пока), но и первого комплекса вполне достаточно, чтобы чувствовать себя намного лучше. И спина болеть перестала…
Так что рекомендую всем лентяям!

Йога для всех с Рейнбо Марс
Видео курс «Йога для всех» под руководством опытного инструктора Рейнбо Марс предназначен для любого уровня подготовки. Занятие проходит на берегу моря, и это позволяет лучше проникнуть в глубины своего тела и получить полное удовлетворение от урока. «Йога для всех» — это уникальный комплекс с многоуровневой структурой, который будет доступен начинающим и полезен опытным знатокам йоги.
Йогой необходимо заниматься не спеша, во время занятий желательно оградить себя от всех внешних раздражителей и полностью погрузиться в удивительный мир йоги.
Вскоре вы заметите положительные изменения в своем теле – оно станет стройным и упругим, а также вы получите прилив энергии и сил, избавитесь от накопившейся усталости. Данный видеокурс – это настоящий подарок вашему организму, который обеспечит вам прекрасное самочувствие и долголетие.

Данная программа состоит из четырех частей. Первая часть предназначена для начинающих, вторая – укреплению силы, третья — для продвинутых, а четвёртая посвящена медитации.
Приятных вам занятий!

Часть 1: Комплекс для начинающих / For Beginners
Часть 2: Чистая сила / Pure Power
Часть 3: До седьмого пота / Pure Sweat
Часть 4: Медитация / Pure Tranquility

Комплекс для начинающих / For Beginners

Чистая сила / Pure Power

До седьмого пота / Pure Sweat

Медитация / Pure Tranquility

 
Материал по теме:
Йога для начинающих
Йога для здоровья
Здоровая спина за 30 дней!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *