здоровье официальный сайт

Дефицит йода. Первые симптомы

Smobdnie

Вы анализируете, сколько йода вы едите каждый день? Скорее нет. Или, может быть, вы знаете, что произойдет, когда уровень опасно низкий? Последний вопрос: вы, вероятно, не знаете, как проявляется дефицит йода? Иногда узнайте что-то новое о том, как работает ваше тело.

Йод необходим для производства гормонов щитовидной железы, которые регулируют рост, развитие и обмен веществ. Организм человека не может вырабатывать йод в одиночку. По данным Национального института здоровья, взрослые нуждаются в 150 микрограммах в день. Во время беременности потребность возрастает до 220 микрограммов в день, а женщина, кормящая грудью, нуждается в 290 микрограммах в день.

В то время как йодированная соль обеспечивает некоторое количество йода, есть несколько других источников. К ним относятся рыба и ракообразные, пойманные в океанах или на фермах, молоко, сыр, яйца и овощи, выращенные на богатой йодом почве. С введением йодированной соли дефицит йода встречается гораздо реже, чем раньше. Тем не менее, это все еще может произойти.

Тихие симптомы йододефицита

  • Вы чувствуете себя подавленным? Дефицит йода означает, что щитовидная железа не может работать должным образом. Симптомы гипотиреоза включают усталость, запор, увеличение веса и другие тихие симптомы.
  • Вам все еще холодно? Дополнительные признаки гипотиреоза включают сухость кожи, чувствительность к холоду и мышечную слабость.
  • Ты не встаешь с работы? Дефицит йода от легкой до умеренной степени может ухудшить умственную функцию и работоспособность у взрослых.
  • Ваша шея выглядит иначе? Зоб увеличивает щитовидную железу и является видимым признаком низкого потребления йода.

Несколько фактов о йоде

Йод является водорастворимым элементом. Встречается в поваренной соли и некоторых продуктах. Йод также может вдыхаться морем. Есть также диетические добавки с этим элементом на рынке. Йод также часто используется в производстве лекарств.

Этот элемент чаще всего связан с работой щитовидной железы, и поскольку все больше и больше говорят о заболеваниях щитовидной железы, некоторые могут захотеть дополнить йодом самостоятельно. Однако лучше этого не делать. Если добавка необходима, врач подберет правильную дозу. Вас интересуют уровни йода? Ваш доктор, вероятно, порекомендует провести анализ мочи на содержание йода в моче. Это потому, что йод покидает организм через мочу. Результаты теста показывают, есть ли у вас дефицит йода.

Йод имеет решающее значение для правильного функционирования щитовидной железы. Железа использует этот минерал для производства гормонов щитовидной железы. Они помогают в развитии мозга, заживлении ран и энергетическом обмене.

Мы говорим о гипотиреозе, когда железа не вырабатывает достаточное количество гормонов щитовидной железы. Дефицит йода ограничивает способность щитовидной железы производить гормоны, что приводит к гипотиреозу. Вот почему йод в основном связан с щитовидной железой.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *