У вас тоже нет времени, чтобы питаться здоровой пищей? Хотите знать, как правильно питаться? Я дам вам несколько советов.
Планируй свою неделю
Расписание еды на неделю заранее . Не делайте этого без головы и быстро, но найдите время и будьте осторожны . Планируя свое питание, имейте в виду обязательства на предстоящую неделю. Например, если у вас есть целый день, полный обязательств, разумно запланировать приготовление еды накануне, чтобы облегчить бремя плотного графика.
Составьте список покупок
Когда вы ходите по магазинам, покупайте только продукты из списка покупок . Очень важно, чтобы вы ВСЕГДА делали покупки с полным желудком, чтобы шоколад в корзине не мог приземлиться. Если вы делаете покупки по списку покупок , это будет не только лучше для вашего здоровья и фигуры , но и для вашего кошелька .
ВСЕГДА запастись детьми, овощами, крекерами, деликатесами и соусами
Мудро, что у вас всегда есть что-то на складе, что может быстро подготовить что-то для вас . Поэтому фрукты и овощи для смутти никогда не должны пропадать . Кроме того , вы также пришли некоторые соусы и купание для салатов и овощей , а также крекеров , которые они служат вместо хлеба, и это очень быстро заполняется.
Готовьте определенные продукты заранее
Вы можете приготовить бобовые заранее, хранить их в охлажденных контейнерах (вы также можете заморозить их). Таким образом, вы всегда будете иметь под рукой бобы , горох , нут , которые можно использовать для быстрого приготовления насыщенных салатов .

В дни, когда вы очень заняты, планируйте свою еду так, чтобы у вас было как можно меньше работы по приготовлению пищи. В этом случае вы можете приготовить предыдущий день для любого блюда, которое может подождать до следующего дня.