Питание

Ожирение – больше, чем эстетическая проблема

проблемы ожирения, минусы ожирения, проблемы с весом, ожирение что делать, психология ожирения, ожирение причины, ожирение у детей, ожирение классификацияОжирение – это заболевание, которое может сократить продолжительность жизни, но также может вызывать многие другие заболевания, особенно сердечно-сосудистые, диабет и опухоли.

В Хорватии до 65 процентов людей имеют избыточный вес. Каждый год число тучных людей в нашей стране увеличивается на целых 2 процента. В настоящее время эксперты рассматривают ожирение как заболевание, которое может сократить продолжительность его жизни
и связано с возникновением многих других заболеваний, в частности сердечно-сосудистых заболеваний, диабета 2 типа и опухолей.

Постоянное воспалительное состояние.

Жаркое во фритюре, полуфабрикаты, сахара (особенно те, которые добавляются в такие продукты, как фруктоза, глюкоза и фруктозный сироп), плохое количество жира, недостаток клетчатки в рационе… все это бомбы замедленного действия и основные виновники эпидемии ожирения. Ожирение является наименее эстетической проблемой, потому что «избыток», который большинство людей представляют собой «шип в глазу» из-за его внешнего вида, на самом деле меняет наше тело изнутри. Он меняет его так, что он постоянно «удерживается» в неком воспалительном состоянии, которое заставляет внутренние органы медленно страдать и замедляется обмен веществ. Причины увеличения веса варьируются от человека к человеку. Хотя многие склонны утверждать, что им все надоело и они совсем мало едят, факт в том, что основная причина прибавки в весе заключается в том, что, говоря простым языком, мы приносим больше, чем тратим, Пищеварительные, печеночные и нерегулярные проблемы являются наиболее распространенными «виновниками» в физическом смысле, подобно медленному пищеварительному тракту или печени, полной нечистот, что в конечном итоге приведет к увеличению веса. Эндокринные заболевания, которые становятся все более распространенными сегодня, также могут привести к ожирению.

И об этом стоит подумать!

Изменение вашей диеты является ключом к успеху, но большинство диетологов не поддержит «концепцию» предпочтения одного продукта во время диеты, как это было в случае с диетой ООН (белком), в которой мясо играет ключевую роль.

Не каждый фрукт и овощ всегда хороший вариант. Если вы хотите похудеть, вам все равно нужно избегать фруктов и овощей. Например, картофель, поэтому вместо одного картофеля (80 г) вы должны съесть 500 г цуккини – это та же калорийность. Точно так же яблоко – лучший вариант, чем банан.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *