Питание

Преимущества летних фруктов

рейтинг самых полезных фруктов
полезность фруктов таблица, польза фруктов для здоровья, польза фруктов для детей, польза разных фруктов, польза фруктов и ягод, польза овощей и фруктов, польза фруктов каждый день, доклад про овощи и фрукты,

Трудно представить лето без абрикосов и персиков, возможности их применения безграничны, а польза для здоровья безгранична

Оба этих костных фрукта считаются одними из самых популярных фруктов благодаря своему исключительному
вкусу. Персики и абрикосы являются теплолюбивыми растениями и лучше всего растут в долинах на высоте 250 метров над уровнем моря. Однако часто их также можно увидеть в более высоких местах, где их деревья украшают крытые сады перед южными стенами, которые защищают их от холодных ветров с севера и весенних морозов.

абрикосы
Абрикосы с низким содержанием калорий, поэтому они рекомендуются для людей, которые хотят похудеть. Они содержат небольшое количество натрия и высокое содержание калия и богаты микроэлементами,
такими как марганец, фтор, кобальт и бор. Благодаря этим веществам абрикосы способствуют поддержанию баланса нервной
системы в случае беспокойства, депрессии, страхов и снижения
аппетита. Наиболее важным компонентом свежих и сушеных абрикосов
является бета-каротин или провитамин А, который способствует хорошему зрению.
Однако это не только здоровье глаз: абрикосы
рекомендуются даже при сухости суставов, хроническом
раздражении или зуде глаз, ночной слепоте, а также при хроническом воспалении слизистой оболочки.
глотка и придаточные полости, как при экземе. Из-за большого количества железа курага является отличным помощником в борьбе с анемией .

Борцы со стрессом

Персики содержат около 80% воды, 9% сахара, витамин А, витамины группы
В, витамин С, фолиевую кислоту и минералы (магний, калий, фосфор,
кальций, цинк, железо). Все это делает их важной частью диеты: они укрепляют иммунную систему, сердце, кровеносные сосуды и кровоток, защищают нас от свободных радикалов, стимулируют выведение воды из
организма, помогают снимать отеки, худеть,
действуют как легкое слабительное средство ( решить проблему запоров), оказать благотворное
влияние на кашель и астму, а также устранить или уменьшить напряжение
и стресс.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *