Небольшие изменения дают отличные результаты

Низкокалорийные подсластители могут помочь нам снизить потребление калорий, не отказываясь от сладкого вкуса еды и напитков. Замена сладких продуктов на низкокалорийные сахара снизит ежедневное потребление калорий на 10 процентов. Таким образом, вы также можете похудеть, и самое приятное, что вам не будет скучно, поэтому у вас не будет кризисных ситуаций, в которых вы жаждете сладкого.

Поэтому вместо газированного напитка, полного сахара, выберите тот же газированный напиток, но подслащенный низкокалорийными подсластителями, и вы сократите потребление калорий на 100 ккал на стакан. Вы можете сделать то же самое с горячими напитками. Вместо чайной ложки сахара подсластите кофе или чай подсластителем и уменьшите потребление калорий.

Хотя это не большое изменение в вашей диете, обязательно внесите большие изменения с небольшими изменениями!

Низкокалорийные подсластители абсолютно безопасны для здоровья при использовании в обычных количествах. Важно помнить, что не стоит переусердствовать.